Quantas vezes você já tentou emagrecer?
Dieta da lua, dieta do ovo, low carb, jejum, restrições e mais restrições. Parecem que dão resultado, mas no fim acabam não dando. Meses depois o peso volta todinho, e às vezes até mais?
Quantas vezes você já tentou ter hábitos
saudáveis mas desistiu no meio do caminho?
O "foco, a força e a fé" acabaram, não é mesmo?
Para se ter um emagrecimento definitivo e criar-se uma rotina saudável, uma mudança profunda precisa acontecer: a reprogramação dos seus hábitos enraizados e a transformação da sua mentalidade. Você vai aprender a não descontar as emoções na comida e não vai mais precisar se torturar com dietas restritivas.
Vamos juntas trabalhar na causa do problema!
Oi, me chamo Francis Salamon
Sou nutricionista e atendo em consultório desde 2018 com foco em emagrecimento e manejo de doenças crônicas.
Estou aqui para te ajudar a chegar no seu objetivo, sem desistir, sendo o seu braço direito em todo o processo. Ele não é fácil, mas está longe de ser impossível! É um caminho cheio de desafios, mas com um acompanhamento nutricional adequado, essa jornada em busca de uma vida mais saudável e sem doenças pode ser mais leve e tranquila, comigo ao seu lado.
Acredito em uma nutrição que auxilie a paciente a se conhecer, a se reconectar com os sinais internos (físicos e emocionais) do próprio corpo, ressignificando sua relação com a comida, promovendo a autonomia em suas escolhas alimentares e buscando uma rotina equilibrada, sustentável e sem neuras.
Nutricionista pela UFCSPA
Pós-graduada em Comportamento Alimentar pelo IPGS
Pós-graduanda em Nutrição Esportiva e Hipertrofia pela UNIGUAÇU
Como eu vou te ajudar a chegar no seu objetivo?
Reprogramação dos hábitos enraizados
Transformação da mentalidade das dietas
Consumo alimentar equilibrado
Organização
da sua rotina
Vamos identificar onde seus hábitos se formaram e entender quais são os seus principais gatilhos para virar essa chave.
Emoção assumida não
vira comida!
Educação nutricional
focada em saúde
como estilo de vida.
Efeito sanfona nunca mais!
Você vai aprender a fazer as escolhas ideais para cada momento da sua vida. E acredite: vida saudável é o equilíbrio entre a saladinha
e o brigadeiro.
Diga adeus à falta de tempo! Agora sua rotina vai funcionar e você terá tempo para cuidar da pessoa mais importante
do mundo: você.
O sucesso do tratamento é composto por 3 pilares: o que você quer, o que você precisa e o que você dá conta de fazer.
Como funciona o acompanhamento nutricional?
Na 1ª consulta vamos conversar bastante para eu entender quais os principais pontos que precisam de mudança. Vamos falar sobre sua saúde, seus hábitos, suas dificuldades e quais os objetivos a serem alcançados. A partir disso vamos estabelecer o panorama geral do seu tratamento, traçar metas que lhe facilitem chegar no seu objetivo e montar um planejamento alimentar que faça sentido para você.
Nas demais consultas vamos seguir seu panorama de tratamento. Vamos ajustar as estratégias de acordo com seu progresso, evoluindo nas metas e trabalhando as dificuldades encontradas. Seu plano alimentar será sempre ajustado de acordo com a sua evolução.
Nas consultas finais vamos nos preparando para a alta nutricional. Minha intenção é te deixar autônoma, por isso vou te ensinar tudo sobre como fazer boas escolhas para que você seja livre de dietas para sempre.
Lembrando sempre que as consultas são uma construção conjunta: nada é imposto.
O processo precisa fazer sentido, ser viável e prazeroso para você.
O que está incluso no acompanhamento nutricional?
■ Anamnese completa com diagnóstico nutricional;
■ Avaliação e/ou solicitação de exames;
■ Avaliação da composição corporal - método ISAK;
■ Plano alimentar individualizado;
■ Prescrição de suplementos (quando houver necessidade)
■ Ferramentas de apoio: receitas, livros digitais, cronograma de hábitos, diário alimentar, etc;
■ Suporte diário por WhatsApp;
O acompanhamento é um processo de educação nutricional, para que, de forma autônoma,
você consiga implementar mudanças definitivas de valores a respeito da alimentação.
Ainda está na dúvida se você precisa
de um acompanhamento nutricional?
Ele é pra você que...
Busca melhoras
e mudanças consistentes com hábitos de vida
mais saudáveis.
Quer estabelecer hábitos alimentares mais saudáveis, comendo sem culpa
e com consciência.
Quer ter mais qualidade de vida, dormindo melhor, tendo mais disposição, vitalidade e uma melhor imunidade.
Busca autoconhecimento
e melhora da autoestima.
Quer alcançar tudo
isso e não sabe por
onde começar ou já percebeu que não consegue sozinha.
Quer saber mais informações, valores e horários disponíveis?
Vem, vamos juntas mudar a sua vida!
A partir de ABRIL de 2024 todas as CONSULTAS serão ONLINE.
Vídeo chamadas realizadas por
GOOGLE MEET, ZOOM ou WHATSAPP.
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